来源:互联网
(相关资料图)
1、如果适当的在跑步机上走,是可以减肥的。
2、要达到减肥的目的,就要在运动中加速新陈代谢,这就需要达到有氧的水平。
3、要达到有氧水平,身体的心率和能量消耗都要高于休息时。
4、所以如果在跑步机上走,建议快走,达到有氧运动的水平。
5、如果达不到有氧的水平,在跑步机上走是无法减肥的。
本文到此结束,希望对你有所帮助。
标签: