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1、准备物品:(一)药品整个西藏都是“缺医少药”,所以有必要准备一些必备药品,特别是针对自己常用的药品。
2、红景天:进藏前一个月可以每天随茶叶泡些红景天的药材喝,或吃一些成品药,以便身体慢慢适应缺氧的环境。
3、带一小袋药材进藏也可以,红景天口服液在当地可以买到,必要时吃。
4、2、高原安:拉萨等大城市有卖,进藏后和长期在藏感觉不舒服时,可以服用。
5、3、复方丹参滴丸或速效救心丸:准备2-3盒,在藏期间如感觉胸闷、喘不上气,可以含10粒,很快就会减轻症状,效果极好。
6、4、感冒药、胃肠类药、去热止痛药品、抗生素类药品:根据自己的需要和习惯。
7、5、舒乐安定:刚进高原适应不好,很容易失眠,建议可以服用半片舒乐安定,睡眠保证了,第二天精神状态和体力都会转好,适应力也会增强,且舒乐安定不会形成依赖。
8、6、西洋参含片:有助于缓解疲劳,增强体质,减轻高原反应。
9、7、带足自用药,有些在西藏可买不到。
10、(二)生活必需品手电或应急照明:县城以下地方经常停电,且路灯等照明设施不足。
11、2、雨伞,即可防晒,又可防雨。
12、3、带个床单:如嫌驻地不干净,可以铺上用。
13、4、墨镜:最好是偏光、防紫外线、防雪盲功能的,这里紫外线特别强。
14、5、防水冲锋衣、裤、登山鞋:夏季雨水较多。
15、6、毛衣、保暖衣:夜间较冷。
16、7、太阳帽、防晒霜。
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