来源：清清爱做菜
牛奶是一种营养丰富的饮品，记得小的时候，那时的生活还比较困难，一年到头也喝不到几次牛奶，后来上学了，国家有补助，每天学校都会发一瓶牛奶喝，不过我们喝的这种是有甜味的，并不是纯牛奶，如果想要喝得更健康，还是纯牛奶比较好。
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现在人们都生活越来越好，孩子们每天都可以喝到纯牛奶了，大家也更重视食品安全，所以会通过各种渠道来了解食品的信息，尤其是家里有小孩的朋友，对牛奶的关注就更多，比较每天都要给小孩喝。最近有一个牛奶里都是防腐剂的传闻，甚至还说有毒还致癌，光听着就很恐怖了，真的是这样吗？为了家人的身体健康，我们来往下看看吧！
第一:牛奶真的含有防腐剂并且会致癌吗？
牛奶从奶牛身体里挤出来，肯定是含有细菌的，因为人的肠胃没有动物那么强，所以不能直接喝，要经过杀菌，有些用巴氏杀菌法，可以保留住有益的微生物，有一种是超高温灭菌法，几乎可以把所有的细菌杀掉，第二种方法的保质期比较长。
有的朋友认为牛奶的保质期那么长，是因为加了很多添加剂、防腐剂这些物质，其实不是的，保质期的长短跟它的杀菌方式有关，一般正规品牌的商家是不会添加这些东西的，因为添加这些会增加成本，也不符合国家规定。所以我们买牛奶可以选择大品牌，这样品质才有保障，如果说你喝到了含有防腐剂的牛奶，那这个品牌的食品安全是没有做到位的，尽量不要去购买杂牌牛奶。
第二:牛奶不要和茶一起喝
在日常生活中，尽量不要拿牛奶和茶一起喝，因为牛奶中的蛋白质会和茶中的茶多酚物质相互作用，会降低对方的营养价值，一起喝还容易产生便秘。如果我们两种东西都想喝时，最好是中间隔一个小时，让身体有一个消化的过程，这样才能使身体吸收到它们的营养，对身体健康也更有利。
第三:早上不要只喝牛奶
不管是学生党还是上班族，早上肯定都是想多睡一会，于是每次都匆匆忙忙的，没有时间准备早餐吃，拿上一瓶牛奶就出发了，而这瓶牛奶就是早餐了，其实不建议这样，因为会容易导致腹泻，肠胃不舒服，也不能很好的吸收掉牛奶里的钙元素，建议早上牛奶搭配面包一起吃，才能吸收到牛奶的营养物质，对身体才会有利。
第四:多喝纯牛奶、少喝风味酸奶
现在市面上有很多酸奶的种类，这些酸奶的味道都很好，酸酸甜甜的，小孩子非常爱喝，但是却不能给他多喝，纯牛奶可以天天喝，酸奶却不可以，因为酸奶中有很多的添加剂，并且牛奶的含量也比较少，经常喝对身体的好处不大，偶尔喝一喝，可以调节肠道菌群，但是要选择真正有益的酸牛奶，少喝风味酸奶，喝多了会引发肥胖的问题，无论老人还是小孩都尽量少喝，还是纯牛奶最健康。
【最后】
以上就是今天的全部分享，纯牛奶的营养价值很高，小孩每天喝一杯，提高身体免疫力，让身体长得更快更高，老人也可以适当的喝，补补蛋白质补补钙。但一定要记得买正规品牌的纯牛奶，远离杂牌，还要喝纯牛奶，不要喝风味酸奶，或者牛奶饮料，这些对身体有益的很少，反而有很多添加，对身体没有好处。喜欢今天的分享就给清清点赞和转发吧！关注清清爱做菜，下期内容更精彩。
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